2015-11-30
问：哺乳期我不能吃什么食物？
答：一般来说，只有2种食物是母乳喂养的妈妈应该避免或尽量少吃：酒和鱼。酒精可以通过母乳传给宝宝，这会影响宝宝神经系统发育。每天一杯饮料（或者更少）一般被认为是“安全的”。鱼类（包括金枪鱼罐头）应避免食用或适量食用，如果一定要吃，每周不能超过2次。鱼类中含有汞，这也会对婴儿的神经发育产生不良影响。
另外，家里如果有人对哪种食物过敏，那也要避免，最常见的可能引起过敏的是鸡蛋、花生、大豆、小麦、玉米和牛奶。有些食物也可能刺激宝宝，引起不适、胀气或肠道不舒服。如果你的宝宝对它们（咖啡、茶和巧克力）有不良反应，那你应该避免摄入咖啡因、柑橘类水果、辣椒、花椰菜和大蒜。一些